02 Paź

Skuteczne techniki kopnięć kolanami – Sztuki Walki Wideo

Dzisiaj zajmiemy się pracą kolanami, pokażemy Ci jak można uderzać kolanami przeciwnika podczas Walki.

Kolejny odcinek instruktażowy z serii o MMA. Dzisiaj zajmiemy się pracą z kolanami, pokażemy Ci jak można uderzać kolanami przeciwnika podczas walki.

Zaczynamy podobnie jak przy kopnięciach w dystansie, trzymaj  gardę. Podobnie jak przy kopnięciu frontowym, pierwszy ruch odbywa się z biodra. Mocno wyciągnij  nogę do przed siebie, kierując nasze kolano prosto na tułów przeciwnika i uderz szczytem kolana. Pośladków nie pozostawiaj z tyłu.

Ręce trzymaj mocno i biodra mocno do przodu uderzając kolanem. Wróć do pozycji wyjściowej. Teraz Ci to zaprezentujemy…

Continue reading